Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες

Σήμερα το τρίτο μέρος του ανδρικού φύλου σε όλο τον κόσμο, έτσι κι αλλιώς, δεν ήμουν χαρούμενη με το επίπεδο δραστικότητας. Αυτό το φαινόμενο κοινό στους άνδρες ώριμη μέση ηλικία, έτσι και η νέα γενιά, που όλο και περισσότερο αρχίζουν μόνοι σας να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για τη βελτίωση της δραστικότητας. Διστάζει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό-υπεύθυνο, που θα μπορούσε να πει, πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους, οι εκπρόσωποι του ανδρικού φύλου καταφεύγουν στα συνθετικά εργαλεία. Ειδικά φάρμακα για τη βελτίωση του επιπέδου δραστικότητας είναι βοηθούς, που δρουν άμεσα. Αυτή είναι η μόνη τους συν. Viagra, για παράδειγμα, ξεκινά την δράση του σε 30 λεπτά μετά τη λήψη του χαπιού και αποθηκεύει τη δραστηριότητα για τη συνέχιση 5 ώρες.

Η αύξηση του επιπέδου δραστικότητας στο σπίτι

πώς να αυξήσει τη δραστικότητα

Πληροφορίες σχετικά με το πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες υπάρχει αρκετά. Ωστόσο, δεν είναι παντού αναφέρεται ότι αυτή η βελτίωση θα πρέπει να αρχίσει με ενέργειες που θα στοχεύουν στην ποιοτική βελτίωση του οργανισμού συνολικά. Η κατάσταση του ανδρικού σώματος επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική λειτουργία.

Για να μάθετε πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι, θα πρέπει να καθορίσει τη σοβαρότητα του προβλήματος, με το οποίο ήρθε αντιμέτωπος ένας άνδρας. Αν είναι παρατεταμένη δυσλειτουργία του χαρακτήρα ή βραχυπρόθεσμη. Αν τα προβλήματα στύσης είναι παρόντα καιρό, είναι απαραίτητο να ζητήσετε την βοήθεια ενός ειδικού. Ωστόσο, αν τα προβλήματα βραχυπρόθεσμες, να τα λύσουμε μπορείτε να τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες.

Αύξηση της δραστικότητας φυσικά προϋποθέτει:

  1. Η ποιότητα του φαγητού. Το φαγητό που ένας άντρας χρησιμοποιεί καθημερινά, πρέπει να περιέχει όλα τα συστατικά που απαιτούνται ενήλικο αρσενικό σύμφωνα με την ηλικία του. Οι κύριες βιταμίνες που χρειάζεται το ανδρικό σώμα είναι το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, καθώς και βιταμίνες β, c και Ε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε πώς να αυξήσει τη δραστικότητα και γρήγορα να ανακτήσει το σώμα.
  2. Εκτέλεση της άσκησης. Ειδικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, καθώς και δυναμώστε ηβική μυών και των μυών του κόκκυγα. Αυτές οι ασκήσεις δεν απαιτούν πολύ χρόνο για την ολοκλήρωσή τους, ωστόσο, το αποτέλεσμα μπορεί να επέλθει μετά από μια εβδομάδα σωστές προπονήσεις.
  3. Το σωστό επίπεδο της τεστοστερόνης. Στους άνδρες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας αρχίζει να μειώνεται σταδιακά. Έτσι, μετά από 25 χρόνια, το επίπεδο της τεστοστερόνης στον οργανισμό του άντρα μειώνεται περίπου στο 1,5% για το έτος. Ανεπαρκής ποσότητα της ορμόνης άμεσα επηρεάζει την σεξουαλική λειτουργία και την λίμπιντο εκπρόσωπος του ισχυρού φύλου. Ως εκ τούτου, σεξουαλικές δυνατότητες άνδρες εξαρτώνται άμεσα από το επίπεδο του τεστοστερόνης.
  4. Το σωστό βάρος. Το επιπλέον βάρος στον οργανισμό των ανδρών είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες της δυσλειτουργίας της στύσης. Όταν το βάρος πέφτει, αυτό οδηγεί σε μείωση της ορμόνης τεστοστερόνης, καθώς και στην αύξηση της γυναικείας ορμόνης των οιστρογόνων, δεν είναι απολύτως σωστό ισχυρότερο φύλο σε μεγάλες ποσότητες. Λόγω του επιπλέον βάρους υγεία επιδεινώνεται, που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε προβλήματα στύσης, αλλά και σε ζάχαρη διαβήτη, ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά και τα αγγεία. Σε ένα υγιές άνδρες, η περίμετρος της μέσης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 94 βλ.
  5. Υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι πολύ σημαντικό για τη φυσιολογική λειτουργία των γεννητικών οργάνων παραιτηθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, του καπνίσματος και άλλων ναρκωτικών ουσιών. Οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει σε όλο τον κόσμο ότι το κάπνισμα επηρεάζει άμεσα την ποιότητα δραστικότητα του ανδρικού σώματος. Θα πρέπει επίσης να ασχολούνται με το άθλημα, όπως μπορείτε να προχωρήσουμε περισσότερο. Ιδιαίτερα αυτό ισχύει για τους άνδρες με καθιστική επαγγελμάτων. Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη συνολική υγεία των ανδρών, καθώς και επιπλέον ασκήσεις θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του οργανισμού συνολικά. Επιπλέον, για αυτούς τους άνδρες υπάρχει η άσκηση Kegel, η οποία πραγματοποιείται σε καθιστή θέση και να βοηθήσει να εκπαιδεύσει ηβική μυών. Κατάθλιψη, το άγχος, τις εμπειρίες επηρεάζουν σημαντικά την υγεία των γεννητικών οργάνων, καθώς επίσης και η έλλειψη ύπνου.
η σωστή διατροφή για την ισχύ

Ως εκ τούτου, μόνο κάθε συγκεκριμένο άνθρωπο να λύσει, όπως για την αύξηση της δραστικότητας στο σπίτι: γρήγορα ή ποιοτικά. Και να κολλήσει με το αν η σωστή λειτουργία ημέρας, που θα σας βοηθήσει να ανακτήσει τη γενική υγεία, καθώς και την κατάσταση των γεννητικών οργάνων.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της δραστικότητας

Εάν έχετε προβλήματα με την ισχύ της, λαϊκές θεραπείες θα ενισχύσουν την ποιότητα της στύσης δεν είναι χειρότερο φαρμάκων. Πρόκειται για ό, τι ένας άνθρωπος θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε. Έτσι, μπορείτε να συνδυάσετε τα αμύγδαλα, το σουσάμι και το μέλι, που απαρτίζουν την δυνατότητες του σώματος οι άνδρες στη σεξουαλική έλξη. Θα βοηθήσουν και τα κουκουνάρια και καρύδια, που επίσης μπορεί να αναμιχθεί με μέλι και πίνετε έως 2 κουτ. μετά από ένα γεύμα καθημερινά.

Όλα αυτά τα είδη ξηροί καρποί και σπόροι μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή, που θα βοηθήσει να αυξήσει το επίπεδο δραστικότητας, καθώς και τη σεξουαλική επιθυμία ενός άντρα χωρίς τη χρήση συνθετικών φαρμάκων.