Η προστατίτιδα και η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια στον ηλικιωμένο ανδρικό πληθυσμό.
Το κύριο σύμπτωμα του αδενώματος του προστάτη είναι η δυσκολία στην ούρηση λόγω συμπίεσης της ουρήθρας.
Με αυτές τις ασθένειες, στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας, μαζί με φάρμακα, λαϊκές θεραπείες, για παράδειγμα, χρήση νεκρών μελισσών για αδένωμα προστάτη και χειρουργικές μεθόδους, καθώς και για την πρόληψη συμφόρησης και φλεγμονής, συνιστώνται θεραπευτικές ασκήσεις.
Ειδικές ασκήσεις για την προστατίτιδα και το αδένωμα του προστάτη πρέπει να εκτελούνται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποσκοπούν στην ενδυνάμωση των μυών της λεκάνης, του περινέου, των κάτω άκρων, στη γενική ενδυνάμωση του σώματος.
Επίσης, συνιστώμενες ασκήσεις για προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη εμφανίζονται σε έναν άνδρα μετά από επέμβαση στον προστάτη αδένα για την αποφυγή επιπλοκών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εκτελούνται με ήπιο τρόπο και λαμβάνοντας υπόψη την ευημερία του ασθενούς.
Φυσικοθεραπεία για αδένωμα προστάτη: τα κύρια συμπλέγματα σωματικών ασκήσεων
Η φυσικοθεραπεία για το αδένωμα του προστάτη, καθώς και το μασάζ, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
Αυτό μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας, να μειώσει τον ρυθμό ανάπτυξης ενός καλοήθους όγκου.
Η άσκηση για το αδένωμα του προστάτη περιλαμβάνει στατικές και δυναμικές ασκήσεις.
Οι γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία, αναφέρονται ως δυναμικές. Αξίζει επίσης να κάνετε ασκήσεις όπως οκλαδόν, περπάτημα στους γλουτούς, κύλιση με την μπάλα, ασκήσεις με ανύψωση και ανύψωση των ποδιών ή ανύψωση της λεκάνης ξαπλωμένη.
Οι στατικές ασκήσεις περιλαμβάνουν όρθιες θέσεις με παρατεταμένη ένταση μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας.
Είναι χρήσιμο να σημειωθεί
Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς είναι απαραίτητη. Για αυτό, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε ύπτια θέση, στο πλάι, στο στομάχι, συστροφή και push-ups. Μία από τις αποτελεσματικές ασκήσεις είναι ένα ποδήλατο σε ύπτια θέση, για να περιπλέξει την άσκηση - με ανυψωμένη λεκάνη.
Χρήσιμες είναι κάθε είδους ανυψώσεις και κλίσεις, περιστροφικές κινήσεις της λεκάνης. Υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που απευθύνονται στη μυϊκή ομάδα του περίνεου.
Το πιο διάσημο και αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων για το αδένωμα του προστάτη είναι το σύμπλεγμα Kegel, που δημιουργήθηκε από γυναικολόγο για γυναίκες και τροποποιήθηκε για άνδρες. Οι κύριες ασκήσεις του εκτελούνται όρθια και ξαπλωμένη, συνίστανται στην εκγύμναση των μυών του πρωκτού και του περίνεου, με στόχο την πρόληψη της συμφόρησης στο περίνεο και τη μικρή λεκάνη.
Το συγκρότημα πρέπει να εκτελείται το πρωί, μετά από διαδικασίες υγιεινής και το βράδυ. Οι ασκήσεις πριν τον ύπνο με αδένωμα του προστάτη συνιστώνται να γίνονται 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
Σημείωση
Η άσκηση για το αδένωμα του προστάτη πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την ευημερία του ασθενούς, δεν πρέπει να καταπονείται και να επιβάλλεται η πρόοδος, η πολυπλοκότητα των ασκήσεων πρέπει απαραίτητα να λαμβάνει υπόψη την ηλικία του ασθενούς και να συμφωνείται με τον θεράποντα ιατρό.
Ένα σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων μετά από χειρουργική επέμβαση στον προστάτη αδένα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά κατά τη μετεγχειρητική περίοδο αποκατάστασης. Η άσκηση πρέπει να είναι τακτική.
Το ίδιο το σύνολο ασκήσεων δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά η τακτική χρήση του έχει καλή επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος του άνδρα και στην κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, μειώνει τη σοβαρότητα της συμφόρησης και του οιδήματος.
Επίσης, η ενδυνάμωση των μυών της κοιλιάς και του περινέου έχει θετική επίδραση στη διαδικασία της ούρησης και στο μέλλον θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του αδενώματος του προστάτη.
Σπουδαίος
Είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε σχετικά με το μέτρο στην εκτέλεση των ασκήσεων, θα πρέπει να φέρνουν ευχαρίστηση και ελαφριά κόπωση, αλλά δεν πρέπει να συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις ή να γίνονται με δύναμη.
Θεραπευτική γυμναστική για αδένωμα προστάτη
Η συνιστώμενη γυμναστική για το αδένωμα του προστάτη πραγματοποιείται όχι μόνο για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για εκείνους τους ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για καρκίνο του προστάτη σε χρόνια προστατίτιδα.
Η φυσική θεραπεία σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και της συμφόρησης στη μικρή λεκάνη και, κατά συνέπεια, στη μείωση της απόφραξης της ουρήθρας και στη βελτίωση της παραγωγής ούρων. Η θεραπευτική γυμναστική για το αδένωμα του προστάτη, ή θεραπεία άσκησης, πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού γιατρού, σε ομάδες, συχνά σε ιατρικά ιδρύματα και περιλαμβάνει τρία στάδια.
Στο πρώτο στάδιο δίνεται μια γενική σωματική δραστηριότητα που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, τρέξιμο, άλματα και προθέρμανση.
Στο δεύτερο στάδιο, πραγματοποιούνται ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, των κοιλιακών μυών, της περινεϊκής περιοχής, εκείνων των μυών που συμβάλλουν στην κένωση της ουροδόχου κύστης. Πραγματοποιούνται επίσης διάφορες ασκήσεις για τη μείωση της συμφόρησης στα πυελικά όργανα.
Στο τρίτο στάδιο επιτυγχάνεται διάταση και χαλάρωση των μυών που φορτώνονται κατά την άσκηση.
Σημείωση
Αυτό το μάθημα ασκήσεων για την επίτευξη σταθερού αποτελέσματος θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά και να διαρκεί πολύ. Η τεχνική των ασκήσεων φυσιοθεραπείας πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα των θεραπευτικών μέτρων, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής θεραπείας, και της φυσιοθεραπείας και της χειρουργικής επέμβασης, εάν είναι απαραίτητο.
Ο πολλαπλασιασμός του αδενικού ιστού του προστάτη είναι μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία και η πορεία της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της υγείας και της ασφάλειας του οργανισμού.
Η συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής, η τακτική άσκηση, η σωστή διατροφή και η τήρηση δίαιτας, η αποφυγή κακών συνηθειών έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής και έχουν θετική επίδραση τόσο στην εμφάνιση της νόσου όσο και στην πορεία της.
Η συνήθεια της διατήρησης της σωματικής δραστηριότητας και η χρήση των διαθέσιμων ασκήσεων, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, σας επιτρέπει να διατηρήσετε τις λειτουργίες των οργάνων και των συστημάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα.